Aceite de coco – Beneficios del aceite de coco y usos

Beneficios del aceite de coco y usos

El aceite de coco tiene muchos beneficios para la salud incluyendo el cuidado del cabello, mejorar la digestión y mejorar la inmunidad contra infecciones y enfermedades de la piel. El aceite se utiliza en todas partes y las personas están descubriendo las ventajas que este aceite aporta a nuestro cuerpo, ganando popularidad en todo el mundo.

Hay muchos estudios que demuestran que el aceite de coco es uno de los alimentos más saludables y sus usos y beneficios del aceite de coco son de lo mas variado.

El coco se compone de grasas saludables llamadas ácidos grasos como son el ácido caprílico y láurico. Aproximadamente 62% del aceite de coco se compone de estos ácidos grasos saludables

Que proporcionan la perfecta fuente de energía porque sólo tienen que pasar por un proceso de 3 pasos para convertirse en energía, son fáciles de digerir y no se almacena como grasa.

Beneficios del aceite de coco

 

Aceite de coco previene enfermedades del corazón y la hipertensión

El aceite de coco es alto en grasas saturadas que aumentan el colesterol saludable pero también ayudan a convertir el colesterol malo en colesterol bueno y ayuda a promover la salud del corazón disminuyendo el riesgo de enfermedades del corazón.

 

Aceite de coco para bajar de peso

Es beneficioso en la pérdida de peso. Ayuda a quemar grasas, disminuye el apetito y es especialmente útil para perder grasa abdominal. Un estudio demostró que una inyección de ácido cáprico dio lugar a gradual disminución en consumo de alimentos y una paralela pérdida de peso.

La clave para entender este fenómeno reside en la capacidad de las grasas del coco para controlar una variedad de procesos fisiológicos. El ácido cáprico muestra mejoras significativas en la función tiroidea, ayuda a baja frecuencia cardíaca en reposo y ayuda al cuerpo en la quema de grasa para conseguir energía. Se observó que la degradación de la grasa imitó las características que se producen en el ayuno, utilizando la energía eficazmente y acelera la descomposición de la grasa.

Estas grasas también son excelentes para la aumentar el músculo y se utiliza en suplementos para ganar musculo. Agregando 3 cucharadas de aceite de coco al desayuno es suficiente para obtener resultados.

Beneficios del aceite de coco y usos

Aceite de coco trata las infecciones urinarias y renales

Aceite de coco mejora las infecciones renal y urinaria. El aceite trabaja como un antibiótico natural alterando la capa de lípidos de las bacterias. También protege directamente el hígado del daño y ayuda a hidratar y acelerar el proceso de curación.

 

El aceite de coco reduce la inflamación y la artritis

Los altos niveles de antioxidantes presentes en el aceite de coco reducen la inflamación y mejoran la artritis trabajando como un analgésico y antiinflamatorio.

Aceite de coco para la prevención del cáncer

El aceite de coco tiene cualidades que ayudan a combatir el cáncer. Las células tumorales no son capaces de acceder a la energía en las cetonas y se cree que una dieta cetogénica puede ser un componente para pacientes con cáncer. También pueden matar la bacteria helicobacter pylori que aumenta el riesgo de cáncer de estómago.

 

El aceite de coco mejora la digestión y reduce las úlceras de estómago

El coco también mejora la digestión, ayuda al cuerpo a absorber el magnesio, calcio y vitaminas liposolubles. Si el aceite de coco se toma a la vez con ácidos grasos omega3 es mas eficaz, ya que son fáciles de digerir por el cuerpo. Puede ayudar a mejorar las bacterias intestinales como la cándida que puede disminuir el ácido del estómago que causa inflamación y mala digestión.

Tambien reduce los síntomas de las enfermedades de la vesícula biliar y la pancreatitis.

Aceite de coco aumenta el sistema inmune

El aceite de coco contiene ácido láurico, que es conocido por reducir la cándida, combatir bacterias y crear un ambiente hostil para los virus. Puede sustituir el azúcar en su dieta con aceite de coco cuando está enfermo ya que el azúcar promueve el crecimiento de las bacterias patógenas.

Beneficios del aceite de coco y usos

Aceite de coco como tratamiento natural del Alzheimer

Las cetonas del aceite de coco podrían crear una fuente alternativa de energía para ayudar a reparar la función cerebral. El cerebro del paciente de Alzheimer pierde la capacidad de crear insulina, por lo que la absorción por el hígado crea cetonas que son una fuente de energía accesible por el cerebro. Las cetonas suministran energía al cerebro sin insulina para procesar la glucosa en energía.

Aceite de coco mejora la memoria y la función cerebral

Los ácidos grasos en el aceite de coco mejoran los problemas de memoria en sujetos mayores. Hubo una notable mejora en su capacidad de recuperación después de tomar este ácido graso ya que son absorbidos fácilmente en el cuerpo y se puede consumir en el cerebro sin el uso de insulina volviéndolo más eficiente.

 

Aceite de coco mejora la energía y la resistencia

Es fácil de digerir, produce una energía más sostenida y aumenta el metabolismo. Al tomar un aceite de coco son enviados directamente al hígado para ser convertida en energía. Muchos atletas usan aceite de coco como fuente de energía durante carreras y entrenamientos.

 

El aceite de coco mejora los problemas de piel y encías

Aceite de coco es maravilloso como crema hidratante y protector solar pero también trata muchos trastornos de la piel. Los ácidos grasos y los antioxidantes en el aceite de coco reducen la inflamación interna y externa e hidratan lo que una gran solución para todo tipo de afecciones de la piel. El aceite de coco mejora los niveles de antioxidantes, puede retrasar el envejecimiento y reduce la tensión en el hígado reduciendo el estrés oxidativo. Por lo que tiene efectos sobre el envejecimiento.

Protege la piel y previene la enfermedad de las encías y caries. Ha sido utilizado durante siglos como una manera de limpiar la boca de bacterias y ayudar a curar la enfermedad periodontal debido a su alta concentración antibacteriana. Al lavarse la boca con el aceite desnaturaliza las bacterias reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedad periodontal. Si usted quiere mejorar las encías úselo tres veces por semana unos 20 minutos.

 

Beneficios del aceite de coco y usos

Aceite de coco para el cabello

Si tienes caspa o cabello seco el aceite de coco tiene los ácidos grasos ideales para ayudar a mejorar estos problemas. Usted puede hacer champú casero para mejorar el cabello o utilizar directamente el aceite de coco como un acondicionador de cabello natural.

Para eliminar la caspa utiliza 1 cucharada aceite de coco mezclado con 15 gotas de aceite de romero en el cuero cabelludo durante 3 minutos. Espera 30 minutos y lava el pelo.

 

El aceite de coco previene la Osteoporosis y la diabetes

El estrés oxidativo y los radicales libres son los dos mayores factores de la osteoporosis. El aceite de coco tiene altos niveles de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, aumenta la absorción del calcio en el intestino, aumenta el volumen del hueso y disminuye la pérdida ósea por la osteoporosis. También puede ayudar a equilibrar naturalmente las hormonas porque es una gran fuente de grasas saturadas como el ácido láurico para consumir durante la menopausia y también puede tener efectos positivos sobre los niveles de estrógeno.

La resistencia a la insulina es el precursor de la diabetes tipo 2. El aceite de coco ayuda a equilibrar las reacciones de insulina en las células, quitar la presión sobre el páncreas y darle al cuerpo una fuente de energía constante que no depende de la glucosa.

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