Astaxantina – Que es, beneficios, contraindicaciones, como tomar, dosis, comprar

Astaxantina – Que es, beneficios, contraindicaciones, como tomar, dosis, comprar

La astaxantina es un pigmento natural de carotenoides que se encuentra en ciertas plantas marinas y animales. Es a menudo llamado el rey de los carotenoides, la astaxantina se reconoce como uno de los antioxidantes más poderosos encontrados en la naturaleza. Es de particular importancia, porque a diferencia de otros tipos de antioxidantes nunca se convierte en un prooxidante en el cuerpo por lo que nunca puede causar una oxidación dañina.

La astaxantina es un pigmento rojo profundo, soluble en la grasa que se encuentra extensamente en la naturaleza. Como uno de los carotenoides más poderosos del mundo, la astaxantina se considera un súper antioxidante y es de diez a veinte veces más poderoso que muchos otros carotenoides, incluyendo el betacaroteno, la luteína y la zeaxantina.

Reduce naturalmente los radicales libres en el cuerpo y la carga oxidativa en el cuerpo protegiendo las células contra la oxidación. Debido a la estructura molecular única de la astaxantina, este pigmento de color rojo es muy eficaz contra el oxígeno, los lípidos y los radicales libres, rompiendo con eficacia reacciones en cadena del peróxido.

La astaxantina pertenece a una clase más grande de compuestos químicos conocidos como terpenos y se clasifica como un xantofila. La astaxantina se encuentra en microalgas, levaduras, salmones, truchas, krill, camarones, cangrejos, crustáceos y las plumas de algunas aves. Proporciona el color rojo de la carne de salmón y el color rojo de los mariscos cocidos.

 

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El grupo del profesor Basil Weedon fue el primero en probar la estructura de la astaxantina por síntesis en 1975. Al igual que otros carotenoides, la astaxantina tiene una absorción autolimitada por vía oral y una toxicidad tan baja por vía oral que no se conoce ningún síndrome tóxico. Es un antioxidante con una actividad antioxidante levemente más baja en algunos sistemas modelo que otros carotenoides. Sin embargo, en los organismos vivos, la efectividad de terminación de radicales libres de cada carotenoide se modifica en gran medida por su solubilidad lipídica, y por lo tanto varía con el tipo de sistema que se está protegiendo.

La astaxantina es un componente natural que puede también ser utilizado como suplemento alimenticio. El suplemento está destinado a consumo humano, animal y acuícola. La producción industrial de astaxantina proviene de fuentes naturales y sintéticas.

Se utiliza como suplemento de la alimentación para los salmones, los cangrejos, los camarones, los pollos y la producción del huevo. El uso primario de la astaxantina sintética es en alimentación para dar color al salmón granja y las yemas de huevo. El uso primario para los seres humanos es como suplemento dietético. La investigación sugiere que, debido a la actividad antioxidante de la astaxantina, puede ser beneficioso en la visión y salud de la piel, y en enfermedades cardiovasculares, inmunes, inflamatorias y neurodegenerativas. Puede proteger los tejidos del cuerpo contra daño oxidativo y ultravioleta.

 

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Beneficios de la astaxantina

Los beneficios de la astaxantina han comenzado recientemente a ser reconocidos como el súper antioxidante que es. Este pigmento de color rojizo es producido por microalgas, e ingerido por varias formas diferentes de vida marina, incluyendo salmón, langosta, camarones y otros organismos de tonos rojos.

Este súper antioxidante no sólo beneficia las articulaciones y los tendones, los ojos, la piel y los niveles de energía, sino también la astaxantina:

– apoya la función inmune

– apoya la salud cardiovascular

– protege las células y el sistema nervioso del daño oxidativo

– apoya el cerebro salud

Antioxidante

Es de 10 a 100 veces más potente que otros carotenoides como el betacaroteno y el licopeno. No se convierte en prooxidante en el cuerpo y lo convierte en uno de los antioxidantes más potentes y eficaces que uno puede ingerir.

 

Salud ocular

Su estructura es similar a la luteína y la zeaxantina, dos antioxidantes que se han demostrado para reducir el riesgo de cataratas. Pero tiene una actividad antioxidante más fuerte y un efecto de protección de la luz ultravioleta siendo un suplemento excelente para el mantenimiento de la salud de ojo.

Articulaciones

Tiene características antiinflamatorias naturales sin riesgo de la adicción, tambien tiene usos para la acidez estomacal o las úlceras gastrointestinales. Específicamente, las formas naturales de las enzimas COX2 inflamatorias y suprimen los niveles del suero del óxido nítrico, del interleukina 1B, de la prostaglandina E2, de la proteína reactiva C, y de la TNF-alfa.

 

Salud de la piel

Tiene propiedades potentes de bloqueo UV que ayudan a proteger los huevos de pescado contra el daño relacionado con el sol. Tomarla también puede proporcionar a los seres humanos beneficios de salud similares. Como ventaja lateral, el antioxidante también se ha demostrado que reduce las arrugas y mejora los niveles de la humedad de la piel.

 

Fatiga

Las formas naturales de este antioxidante también proporcionan a seres humanos aumento de fuerza, mientras que también ofrecen recuperación creciente durante el ejercicio.

 

Inhibe el cáncer

Inhibe la formación y el crecimiento del tumor. Inhibe el fibrosarcoma inducido por sustancias químicas activando el sistema inmune anticanceroso. En cultivos celulares, la astaxantina inhibe el crecimiento de las células de cáncer de colon, fibrosarcoma, mama y próstata y fibroblastos embrionarios, con la activación de genes supresor de tumores como p53.

 

Diabetes

Puede proteger las β-células pancreáticas que producen la insulina de la tensión oxidativa causada por el alto azúcar de sangre. Es también un buen agente en la recuperación de las disfunciones de la célula de linfa asociadas a las ratas diabéticas . También previene el desorden de nervio diabético por la reducción de la tensión oxidativa y del daño renal de la célula. El carotenoide demostró un efecto protector sobre alta tensión oxidativa inducida por la glucosa, la inflamación y el apoptosis en las células epiteliales tubulares próximas y mejora la sensibilidad a la insulina en ratas y ratones en dietas altas en grasas y fructosa.

 

Modula la respuesta inmune

Modula la función del linfocito en ratas. Aumentó la producción del anticuerpo y disminuyó la respuesta inmune en animales más viejos después de la suplementación dietética. La suplementación con astaxantina de 2 mg durante 8 semanas realzó la respuesta inmune.

 

Protege el estómago

Tiene propiedades antioxidantes y ejerce un efecto protector contra la formación de úlceras en los modelos. Los extractos celulares de Haematococcus y Chlorococcum redujeron significativamente el número de helicobacter pylori una bacteria que causa la úlcera estomacal y la inflamación del estómago en ratones infectados por esta bacteria.

 

Protege el sistema nervioso

Reduce los daños del cerebro después de un accidente cerebrovascular ayudando a la recuperación de la lesión cerebral, reduce la hinchazón cerebral después de una lesión cerebral traumática en ratones. Parece ayudar a acelerar la recuperación física de una lesión cerebral traumática en ratones, aunque sin efectos sobre la función cognitiva.

Puede proteger contra el Alzheimer protegiendo las neuronas del hipocampo contra los efectos de la toxicidad betaamiloide, combate el envejecimiento cerebral en ratas aumentando los niveles de FNDC.

 

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Como tomar astaxantina

Si quiere tomar astaxantina se recomienda tomar entre 4 y 8 mg, dos o tres veces al día con las comidas. En algunos estudios de investigación, dosis de hasta 40 mg de astaxantina diariamente se han utilizado con seguridad. No ha habido suficientes estudios de investigación clínica sobre los efectos de los suplementos de astaxantina para determinar una dosis óptima.

Los fabricantes sugieren que los efectos positivos se pueden lograr con dosis tan bajas como 4 a 8 mg por día. La astaxantina es un pigmento carotenoide natural que se encuentra en los mariscos, como el krill y el salmón. Se cree que una porción típica de una ración de salmón del Atlántico contiene entre 0,5 y 1,1 mg de astaxantina. El salmón rojo contiene hasta 4,5 mg de astaxantina por porción. Este suplemento también se encuentra naturalmente en suplementos de ácidos grasos Omega 3 de aceite de Krill, pero generalmente en dosis más bajas. Por esta razón, los suplementos de astaxantina pueden ser mejores. Estos suplementos a menudo combinan este compuesto con otros carotenoides como la zeaxantina o el betacaroteno.

 

 

Dosis de astaxantina

La dosis de astaxantina para mejorar muchos parámetros sanguíneos que podrían ser beneficiosos para las enfermedades cardíacas es de 6 a 8 mg diariamente, puede disminuir la oxidación del colesterol de LDL y prevenir que se obstruya la arteria.

Puede aumentar flujo de sangre general y reducir el azúcar de sangre en diabéticos y la presión arterial en las ratas hipertensas sin efecto sobre estas medidas en personas sanas normales. Además, también es un potente antiinflamatorio y tiene más capacidades antioxidantes que las vitaminas.

Los resultados beneficiosos de la dosificación se han observado en 2 mg en seres humanos con efectos hasta los 8 mg. Actualmente no se encuentra toxicidad a dosis muy altas.

 

 

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Fuentes de astaxantina

La astaxantina se encuentra en su mayor concentración natural en el salmón rojo del Pacífico salvaje. También se encuentra en krill, algas, trucha roja, camarón, cangrejo y langosta. Su pigmentación roja vibrante es qué ayuda a dar a estos animales marinos y plantas su colorante intenso.

Hay varias fuentes naturales de astaxantina disponibles en su propia tienda. La adición de ciertos tipos de proteínas que son ricos en este pigmento le ayudará a aumentar su ingesta de este antioxidante beneficioso. Las proteínas que son altas en astaxantina incluyen rojo salmón, trucha roja, besugo, langosta, camarones, cigalas, cangrejos y huevas de salmón.

En el reino animal, la astaxantina se encuentra en su concentración más alta en el salmón rojo, krill, algas, trucha roja, camarón, cangrejo y langosta.

El salmón rojo del Pacífico tiene un 400% más de niveles de astaxantina que los criados en la granja. La razón de esto es que la vida marina en la naturaleza se consumen microalgas, mientras que los pescados criados en granja consiguen sus recursos de la astaxantina con añadidos de de astaxantina sintética. La astaxantina sintética es totalmente diferente químicamente que la astaxantina natural y es de 20 a 50 veces más débil en fuerza antioxidante.

Hay una planta a base de tierra que la produce en cantidades relativamente altas y que es levadura Phaffia pero no es común en la naturaleza. Los animales no producen astaxantina, lo consiguen de las plantas que comen. Esas plantas resultan ser microalgas, que crecen en los océanos del agua salada. Esta es la razón por la cual el marisco es la fuente más común de astaxantina en los alimentos. No es que nosotros como humanos no podamos comer microalgas directamente, sino que preferimos no hacerlo.

Las fuentes naturales primarias para la producción industrial de la astaxantina abarcan el siguiente: Euphausia Pacifica (krill Pacífico), Euphausia Superba (krill Antártico), Haematococcus Pluvialis (microalgas), Pandalus borealis (camarón ártico) y la Phaffia rhodozyma (levadura) las concentraciones de la astaxantina en fuentes naturales según lo encontrado en naturaleza son aproximadamente por concentración de la astaxantina

salmón – 5

plancton – 60

krill – 120

camarón Ártico – 1.200

Phaffia levadura – 10.000

Haematococcus Pluvialis – 40.000

Las algas son la principal fuente natural de astaxantina en la cadena alimenticia acuática. El microalgas Haematococcus Pluvialis parece acumular los niveles más altos de astaxantina en la naturaleza y es actualmente, la fuente industrial primaria para la producción natural de la astaxantina donde más de 40 g de astaxantina se pueden obtener a partir de un kilogramo de biomasa seca.

 

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Comprar astaxantina

Al comprar un suplemento de astaxantina, usted debe elegir uno que se haga lo más naturalmente posible. También debe considerar si desea un suplemento básico, o si desea una fórmula combinada.

Algunos dicen que usted debe ir con un suplemento de una marca conocida pero esto no es siempre necesario. Al revisar un suplemento de astaxantina, puede consultar en línea para buscar los comentarios de los clientes para ver cuáles funcionan mejor que otros.

La astaxantina es la sustancia encontrada en los flamencos que convierte sus plumas en rosa. Se encuentra en altas cantidades en los alimentos que comen, y está lleno de nutrientes. Para los seres humanos, funciona como un antioxidante y aumenta la función inmune, previene ciertas enfermedades, y se ha demostrado para reducir la inflamación asociada a artritis.

El primer factor a considerar al elegir el suplemento de la astaxantina es la pureza de la fórmula. Usted puede ser capaz de encontrar uno que contiene otros ingredientes como una combinación de anxioxidantes. Si usted está buscando algo que ayudará a impulsar la función inmune, uno de ellos puede ser una buena opción para usted.

Sólo asegúrese de determinar exactamente qué otros ingredientes contiene cada suplemento para asegurarse de que todos ellos son seguros para que usted tome.

Aunque las marcas menos caras pueden ser igual de buenas, si usted sabe y confía en un fabricante particular de suplementos, usted puede ahorrar tiempo yendo con el mismo fabricante para este suplemento también.

Si usted quiere ahorrar dinero a la hora de comprar astaxantina las opciones menos costosas son a menudo tan buenas como más caras. Encontrar suplementos de descuento en línea, y comparar comentarios de clientes para varios productos. El consumidor a menudo el primero en informar si un producto no es lo que pretende ser, por lo que la lectura a través de tantos de ellos como usted puede darle alguna indicación de cuáles se hacen de los mejores ingredientes, trabajan mejor y tienen menos efectos secundarios.

Si necesita más información, también puede hablar con el fabricante. Antes de comprar cualquier suplemento debe hablar con un médico ya que puede ser peligroso si se toman incorrectamente y pueden causar reacciones con ciertos medicamentos. Por lo general, no hay efectos secundarios con la astaxantina.

 

 

Contraindicaciones de la astaxantina

No hay efectos secundarios conocidos, contraindicaciones o problemas de toxicidad al suplementar este potente antioxidante. Sus beneficios saludables proporcionan una reducción del estrés oxidativo en los tejidos blandos del cuerpo. Como el betacaroteno, la astaxantina es un antioxidante excelente para mantener salud óptima del ojo, así como la piel sana, las articulaciones, y los órganos internos.

La astaxantina es probablemente segura cuando se consume en cantidades encontradas en los alimentos. Es posiblemente segura cuando se toma por vía oral como suplemento.

La astaxantina se ha utilizado con seguridad por sí mismo en dosis de 4 a 40 mg diarios por hasta 12 semanas. Se ha utilizado de forma segura en combinación con otros carotenoides, vitaminas y minerales a 4 mg diarios durante un tiempo de hasta 12 meses.

Embarazo y lactancia: no se sabe lo suficiente sobre el uso de la astaxantina durante el embarazo y la lactancia materna. Evite el uso.

 

 

 

Opiniones de la astaxantina

Las revisiones de usuarios de la astaxantina sugieren que este suplemento puede tener beneficios para la salud del corazón, dolor articular, sueño, salud de la piel, protección de los ojos, y para mejorar los niveles de energía. La investigación clínica demuestra que la astaxantina es un antioxidante eficaz.

En estudios de investigación, los suplementos de la astaxantina se asocian a la salud cardiovascular, dematologica y neurológica mejorada. Este suplemento también se está investigando para sus efectos contra el cáncer y como agente quemopreventivo. Se encuentra principalmente en ciertos peces, crustáceos y las algas.

Según la investigación y las revisiones puede apoyar generalmente salud y bienestar luchando el daño radical libre, reduciendo la inflamación en el cuerpo y apoyando metabolismo. También se dice que ayuda a proteger la piel de la radiación UV y a mejorar la visión y la salud ocular.

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