Beneficios del sexo

Beneficios del sexo

Los beneficios del sexo iban mas allá de los puramente obvios. El sexo no sólo se siente bien. También puede ser bueno para usted. Esto es lo que una vida sexual saludable puede hacer por usted. Durante el sexo nuestro cerebro se funde en multitud de hormonas debido a la química del cerebro, especialmente dopamina y opioides químicos.

Pero el placer no es la única razón por la que debes estar ocupado debajo de las sábanas. Los beneficios del sexo mentales y físicos de una vida sexual saludable se extienden mucho más allá de tu dormitorio. Investigadores, científicos y profesionales médicos han estudiado exactamente cómo el sexo mejora casi todas las facetas de su vida.

En realidad hay una razón fisiológica por la que un orgasmo te hace feliz. Esto se debe a que su cuerpo está inundado de oxitocina, una hormona que reduce el estrés, unos minutos después del orgasmo y te hace sentir relajado, feliz, y más cerca de tu pareja después.

Puesto que sus niveles de oxitocina se estabilizan 10 minutos después del orgasmo, la oxitocina se puede liberar no sólo durante la masturbación y la cópula, sino también durante el contacto cercano. No abrazar es el mayor error que usted comete en la cama.  Si pasa de 6 a 10 minutos abrazándose con ella también recibe una avalancha de oxitocina después del orgasmo, lo que la hace anhelar más afecto. Simplemente jugar con su pelo, frotarse la espalda, o descansar la cabeza en el pecho puede ayudarla a conseguir eso. Los estudios han encontrado que sexo regular puede hacer más que darnos placer:

Mantiene el sistema inmune en buena forma y puede hacer menos probable que el cáncer de próstata

Las personas sexualmente activas enferman menos y tienen niveles más altos de anticuerpos contra los gérmenes y virus. Los estudiantes universitarios que tenían relaciones sexuales una o dos veces a la semana tenían niveles más altos de anticuerpos. IgA se encuentra en las membranas mucosas dentro de sus vías respiratorias y gastrointestinales, así como en su saliva y lágrimas. Su cuerpo utiliza esta proteína de la sangre como su primera línea de defensa para luchar contra la enfermedad, de acuerdo con el centro médico de la Universidad de Rochester. Así que cuanto más lo produzcas, mejor podrás luchar contra una infección.

Respecto a los beneficios del sexo respecto al cáncer de próstata los hombres que eyaculan con frecuencia eran menos propensos a tener cáncer de próstata, aunque tiene muchos factores alrededor el sexo no hace daño y es muy agradable.

 

Aumenta la libido y cuenta como ejercicio

Tener relaciones sexuales hace querer mas y mejor sexo mejorando su libido. Para las mujeres, tener sexo mejora la lubricación vaginal, el flujo sanguíneo y la elasticidad que hacen que sexo se mas placentero. El sexo es ejercicio ya que consume alrededor de cinco calorías por minuto, activa su ritmo cardíaco y utiliza muchos músculos.

El nivel de intensidad que se ejerce a partir de la actividad sexual podría ser mayor que el de caminar a 5 kilometros por hora pero menos que el de trotar a 7 kilometros por hora. Aún mejor: cuanto más tiempo lo haces, más calorías quemas. Puede que no suene como mucho, pero unas pocas calorías extra quemadas una semana sin duda puede sumar.

 

Beneficios del sexo

 

Disminuye el dolor y mejora el control de la vejiga en las mujeres

El orgasmo puede bloquear el dolor ya que libera una hormona que ayuda a elevar el umbral doloroso. La estimulación vaginal puede mejorar el espalda crónico y de piernas, reducir los calambres menstruales, dolor artrítico y en algunos casos hasta dolor de cabeza. Es un gran beneficio del sexo.

Respecto a los beneficios del sexo es un entrenamiento para los músculos del suelo pélvico. Cuando tienes un orgasmo, produce contracciones en los músculos fortaleciéndolos evitando la incontinencia, algo que afecta a un tercio de las mujeres en algún momento.

 

Baja la presión arterial y el riesgo de sufrir un ataque cardíaco

Una vida sexual buena es buena para tu corazón y tu presión arterial: baja tu presión arterial sistólica, aumenta tu ritmo cardíaco y mantiene sus niveles de estrógeno y testosterona en equilibrio, que dan problemas como la osteoporosis y enfermedades del corazón. Tener sexo más a menudo puede ayudar ya que los hombres que tuvieron relaciones sexuales al menos dos veces a la semana tenían la mitad de probabilidades de morir de enfermedad cardíaca que los hombres que no las tenían.

Entre los beneficios del sexo, el sexo frecuente puede proteger su corazón y los investigadores encontraron que los hombres que tenían relaciones sexuales dos o tres veces por semana tenían una tasa significativamente menor de enfermedad cardiovascular que los hombres que sólo tenían relaciones sexuales unas cuantas veces al mes o menos, según un estudio publicado en la revista americana de Cardiología. Por una parte, el sexo contribuye a la actividad física necesaria para proteger su corazón. Se recomienda 150 minutos de ejercicio moderado por semana.  Además, si usted tiene sexo frecuente, es más probable que esté en una relación íntima,que hace que el corazón sea más feliz y alivia sus niveles de estrés.

Beneficios del sexo

Mejora el sueño, el estrés y la ansiedad

Después de orgasmo la hormona prolactina que es responsable de las sensaciones de relajación y somnolencia aunque también que crea nuevas neuronas en el bulbo olfativo, la parte del cerebro que controla cómo entienden y reaccionan a los olores. Estar cerca de su pareja calma el estrés y la ansiedad ya que tocar y abrazar libera serotonina que activa el sistema de recompensa y placer de tu cerebro. Ademas el sexo y la intimidad aumentan la autoestima y la felicidad. Los beneficios del sexo son enormes.

 

Facilita la fecundación y disminuye los riesgos durante el embarazo.

Un estudio demostró que hombres que eyaculan diariamente tenían esperma de mayor calidad lo que significa que tenia más probabilidades de fertilizar un ovulo probablemente porque el esperma pasa menos tiempo en los conductos testiculares y son menos propensos a dañarse .

Respecto a los beneficios del sexo tener relaciones sexuales frecuentes y la exposición al semen, puede reducir el riesgo de desarrollar preeclampsia. Una proteína que se encuentra en el semen puede regular el sistema de inmunológico de la mujer y disminuir la posibilidad de experimentar estas complicaciones.

Beneficios del sexo

 

El sexo mejora la relación

El sexo es más o menos una necesidad en una relación duradera, pero conseguir esto: sólo tiene que estar ocupado una vez a la semana para mantener a los dos contentos. Hacerlo más a menudo no hace necesariamente más feliz, así que no te sientas mal si no tienes la energía para hacerlo cada noche. Una vez a la semana es bastante normal para la mayoría de las parejas y de acuerdo con un estudio todos los sentimientos felices experimentados después del sexo pueden durar hasta 48 horas para las parejas.

 

Mantenernos jovenes

Las parejas que habían tenido relaciones sexuales tres o más veces a la semana parecían 10 años más jovenes que su edad. Los orgasmos desencadenan la liberación de estrógeno y testosterona en hombres y mujeres. Los estrógenos mejoran la calidad del cabello y la piel, haciendo que la gente parezca mas joven.

 

Ayuda a su pene a mantenerse fuerte

Teniendo relaciones sexuales mantiene su miembro fuerte, de acuerdo con un estudio y no tiene que usarlo muy menudo para notar los beneficios: en la encuesta de casi 1.000 hombres de 55 a 75 años de edad, aquellos que tuvieron alguna acción sólo una vez a la semana tuvieron la mitad de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil que los hombres que tuvieron sexo menos a menudo. Entre los beneficios del sexo una erección aumenta cantidades cruciales de oxígeno a su pene. Los niveles bajos del oxígeno pueden causar que el tejido cicatricial se desarrolle. Tomar decisiones saludables de estilo de vida y seguir estas estrategias para erecciones más fuertes puede ayudar.

 

Ayuda a aliviar el dolor de cabeza

El sexo podría ayudar a aliviar su dolor de cabeza ya que el orgasmo podría actuar como un analgésico natural. Su cerebro es bombardeado con endorfinas que producen sensación de placer y alivio del dolor durante el sexo, por lo que podría aliviar el dolor. Encuestaron a casi 300 personas con migrañas y más de 60 con cefaleas en racimo que tuvieron relaciones sexuales durante un episodio, y encontraron que el 60% de los enfermos de migraña y el 37 % de aquellos con cefaleas en racimo dijeron que se sentían mejor después.

Los atletas como corredores del maratón tienen mas ventaja puesto que sus cuerpos producen más endorfinas.

 

 

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