Biotin 5000 mcg – Para que sirve, efectos secundarios, dosis

Biotin 5000 mcg – Para que sirve, efectos secundarios, dosis

Biotin 5000 mcg es un suplemento de biotina que es una vitamina soluble en agua que es una parte de la familia de la vitamina b. Su cuerpo necesita biotina para ayudar a convertir ciertos nutrientes en energía. También juega un papel importante en la salud de su cabello, piel y uñas. Si no está recibiendo suficiente biotina, puede experimentar pérdida de cabello o sarpullidos escamosos.

Su deficiencia es rara ya que la que se obtiene de su dieta es suficiente para que usted obtenga los beneficios de salud que ofrece. Muchas personas están aumentando el consumo de biotin 5000 mcg para recibir sus beneficios adicionales.

Biotin 5000 mcg es seguro de usar pero es importante consultar al médico antes de usar cualquiera de estas vitaminas para descartar los riesgos de efectos no deseados, especialmente si está embarazada. La efectividad de la biotina con dosis aumentadas aún no se ha verificado dejando espacio para que uno tome una decisión sobre la frecuencia y cuánto puede funcionar realmente para usted. También se fabrica en formato de biotin 10000 mcg y biotin 1000 mcg.

No hay límites de edad cuando se trata de usar biotina. Sin embargo, se recomiendan cantidades adecuadas de ingesta para cada edad. Aun cuando uno trata de suplementar la biotina, también es importante asegurar que usted conserva lo que el cuerpo fabrica naturalmente por lo que fumar, consumir alcohol y comer más de dos claras de huevo al día puede bajar los niveles de biotina.

 

Precauciones para ayudarle a usar Biotin 5000 mcg

Tome cantidades adecuadas de agua para ayudar en la absorción

Comience con una dosis mínima y aumente gradualmente con una comida

Es recomendable tomar biotina con otras multivitaminas para evitar el desequilibrio

 

 

Biotin 5000 mcg – Para que sirve, efectos secundarios, dosis

 

 

Beneficios de biotin 5000 mcg

La biotina ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas y los carbohidratos, la biotina se ha ligado a la salud mejorada del pelo y a mantener la función apropiada del sistema nervioso. Aunque es poco común tener una deficiencia en biotina, los fumadores crónicos, los alcohólicos, las mujeres embarazadas, o tomando muchos alimentos procesados es más probable tener una deficiencia.

Los síntomas a menudo se revelan a través de ojos secos, grietas en los lados de la boca, piel escamosa, depresión y pérdida de cabello.

Pelo y uñas

Una deficiencia de biotina causará pérdida de pelo y empeoramiento de las uñas. Biotin 5000 mcg puede también ayudar a espesar cutículas de las uñas y prevenir su fractura. Muchos productos esteticos del cuidado del pelo ahora están incluyendo biotina en sus productos aunque se sugiere que hay que tomar biotina oral para unos resultados óptimos.

Piel

La deficiencia de la biotina puede llevar a una variedad de problemas de piel incluyendo erupciones, acné, psoriasis, dermatitis y picazón. Las vitaminas b juegan un papel clave en la función del sistema nervioso y afectan a la función hormonal, lo que sugiere por qué el agotamiento de los niveles de biotina puede a su vez desempeñar un papel importante en la salud de la piel. Si la piel no se nutre de adentro hacia fuera se manifiestan en la superficie de la piel. Este es uno de los signos más grandes que sugieren una deficiencia de la biotina .

Metabolismo

La biotina juega un papel fundamental en el apoyo a la función metabólica y trabaja como coenzima para ayudar a descomponer los alimento, incluyendo los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Esta reacción se acelera aún más cuando el biotin 5000 mcg se usa con cromo. Su tasa metabólica de reposo se eleva y los alimentos se descomponen más rápido al consumir biotina, por lo que hay un vínculo a la biotina y la aceleración de la pérdida de peso. La biotina se puede encontrar en muchos alimentos tales huevos cocidos, yemas de huevo, soja, nueces, granos enteros, habas y legumbres.

Bajar el colesterol

Desempeña un papel en la reducción del colesterol en estudios animales. Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL que cuando son demasiado altos pueden llevar a enfermedades cardíacas.

 

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Dosis de biotin 5000 mcg

Biotin 5000mcg es el suplemento más popular de todos los suplementos de biotina. Para aquellos que toman biotina 5000, es recomendable tomar estas píldoras una por la mañana y otra por la noche. Otras personas prefieren tomarlo todas las noches. De cualquier manera, es importante recordar tomar sus vitaminas con alimento spara evitar desajustes del estómago y para una mejor absorción de las vitaminas.

 

Efectos secundarios de Biotin 5000 mcg

Esta vitamina es bien tolerada si se toma en dosis recomendadas. Es importante tener en cuenta que un médico debe ser consultado en casos de embarazo y lactancia. Las personas sometidas a diálisis renal pueden requerir biotina adicional. La biotina también se sabe para reducir la eficacia de los fármacos anticonvulsivos y los que reducen el colesterol.

Hay otros efectos secundarios que usted puede ser consciente de biotin 5000 mcg son más como reacciones alérgicas y esto depende de la sensibilidad de cada uno. Las personas muy sensibles pueden experimentar, erupciones cutáneas, comezón de la erupción cutánea.

Algunos individuos afirman que han aumentado de peso después de tomar biotina por un tiempo. Algunos han afirmado que la biotina 5000mcg ha hecho que ganen peso aunque nuestros cuerpos reaccionan o responden a diferentes sustancias no de la misma manera pero no se ha podido demostrar.

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