Glucosamina condroitina – Que es, beneficios, efectos secundarios, como tomar, comprar

Glucosamina condroitina – Que es, beneficios, efectos secundarios, como tomar, comprar

La glucosamina condroitina y el metilsulfonilmetano, o MSM, se encuentran comúnmente, por separado o juntos en suplementos para mantener la salud de las articulaciones y mejorar la osteoartritis asociada con dolor que es una condición degenerativa dolorosa que da lugar a rigidez y dolor articular. Estas sustancias pueden pueden tener propiedades antiinflamatorias y de alivio del dolor.

La glucosamina es un suplemento dietético que se combina a menudo con la condroitina para tratar la osteoartritis. La glucosamina se hace de las cáscaras del crustáceo y la condroitina se produce de la tráquea de la vaca. La evidencia ha sugerido que la glucosamina sola o combinada con la condroitina puede ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis en pacientes con osteoartritis moderada a severa de la rodilla. Los suplementos que se promueven para una mejor salud de la articulaciones para tratar la artritis pueden ser confusos.

La condroitina es un componente importante del tejido conectivo del cartílago que ayuda a amortiguar las articulaciones y evitar que haya fricción entre los huesos absorbiendo el agua y otros líquidos que ayuda a mantener el cartílago hidratado y sano. Se toma como suplemento para tratar la osteoartritis, una forma de artritis que resulta de la ruptura del cartílago. Los datos clínicos han producido resultados mixtos.

La glucosamina se produce naturalmente en su cuerpo y desempeña un papel ayudando a construir y reparar el cartílago en las articulaciones. Es común tomar la glucosamina sola o con condroitina para la osteoartritis. La glucosamina posee características antiinflamatorias, y los datos sugieren que puede ayudar con el dolor de la osteoartritis aunque para reparar o restaurar el cartílago está poco estudiado.

La glucosamina condroitina se combinan a menudo juntas en un suplemento y también puede comprarlos en suplementos individuales en forma de glucosamina y sulfato de condroitina. Ambos suplementos se utilizan para mejorar la salud articular y como remedio para el dolor y la pérdida de cartílago asociado con la osteoartritis. La dosis normal de glucosamina condroitina está destinada a proporcionar beneficios terapéuticos a sus articulaciones. Siempre consulte a su médico antes de comenzar la suplementación.

Si usted toma muy poco, usted no alcanzará un efecto beneficioso y si usted toma demasiado, puede estar aumentando el riesgo de efectos secundarios. Los resultados indicaron que las dosis típicas vendidas en los suplementos probablemente no son lo suficientemente fuertes para ayudar a aliviar la artritis.

La combinación de condroitina glucosamina y MSM se utiliza para mantener las articulaciones y para reducir dolor de la osteoartritis y otros problemas inflamatorios. Si elige tomarlo siga las indicaciones de su médico ya que puede causar náuseas, malestar estomacal, acidez estomacal o diarrea. Estos efectos secundarios son típicamente leves y puede interactuar con ciertos medicamentos como los antiagregantes y la insulina.

El MSM es un compuesto que contiene azufre que ayuda a los tendones y los músculos. Debido a sus propiedades para el dolor y sus características antiinflamatorias, los investigadores examinaron si tenía ventajas conjuntamente con la glucosamina para la osteoartritis de la rodilla. En el estudio, 118 adultos con osteoartritis de rodilla leve a moderada tomaron MSM y glucosamina solos o en combinación durante 12 semanas. Los investigadores encontraron que alivian eficazmente el dolor de la osteoartritis de la rodilla y que la combinación de los dos produce resultados aún mejores.

 

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Beneficios de la glucosamina condroitina

Los beneficios de la glucosamina condroitina son múltiples en diferentes tipos de patología por lo que vamos a hacer una pequeña descripción a continuación:

Osteoartritis

La glucosamina hecha de mariscos o sintética en un laboratorio es de uso general para el tratamiento de la osteoartritis. La forma más estudiada de glucosamina es el sulfato de glucosamina que es el compuesto con el mayor éxito. El sulfato de glucosamina está en el líquido alrededor de las articulaciones y puede ayudar a retardar la progresión de la osteoartritis. La identificación de la condroitina que está normalmente en los tejidos conectivos que amortiguan las articulaciones, tales como la rodilla. Absorbe el líquido en los tejidos conectivos y ayuda a bloquear las enzimas que descomponen el cartílago, así como el suministro de productos químicos necesarios para construir nuevo cartílago y también se ha utilizado para el tratamiento de la osteoartritis.

La glucosamina condroitina se han utilizado durante años para tratar la osteoartritis, los resultados de estudios han sido mixtos y sus resultados fueron algo contradictorios. En el curso de cuatro años encontró no había aceleración de la osteoartritis al examinar a todos los pacientes pero al revisar un subgrupo de pacientes que tenían osteoartritis moderada a severa, hubo una mejoría significativa. Por lo que es positivo para los pacientes con osteoartritis moderada a severa.

Dolor de espalda

Es una afección común caracterizada por ardor, hormigueo, dolor en la parte baja de la espalda que a veces se irradia hasta las piernas. El dolor lumbar puede ser el resultado de un espasmo muscular una lesión, hernia discal o una enfermedad discal degenerativa asociada con osteoartritis y osteoporosis. La glucosamina condroitina podrían ofrecer algunos beneficios, pero se necesita más investigación. Una investigación encontró que los suplementos mejoró los síntomas del dolor lumbar asociado con la enfermedad discal degenerativa en un 57% de los participantes, una mejoría del 75% en la escala de discapacidad, incluyendo el dolor y otros síntomas. La misma combinación de suplementos se evaluó en otro estudio encontrando que el tratamiento habían reducido la inflamación y el dolor de espalda asociado con enfermedades degenerativas del disco que afectan la columna vertebral.

Enfermedad degenerativa del disco

Cuando un disco sufre traumas no puede repararse permitiendo que su cartílago comience a degenerarse. A medida que el disco se degenera el paciente puede comenzar a experimentar episodios periódicos de dolor, pérdida de movimiento y menos flexibilidad. Es una condición que resulta de un disco dañado y el tratamiento para esta afección se basa a menudo en medicamentos para el dolor, fisioterapia y procedimientos quirúrgicos. Una combinación de glucosamina condroitina es una opción. Un estudio encontró que la ingesta oral de glucosamina y sulfato de condroitina puede ayudar a revertir los síntomas de la degeneración del disco: se le dio tres cápsulas diarias durante nueve meses y dos cápsulas al día durante otros 15 meses. Cada cápsula contuvo 500 mg de glucosamina, 400 mg de sulfato de condroitina y 66 mg de manganeso ascorbato. Después de sólo seis meses de uso, su rango de movimiento mejoro. Y al final del estudio, reportó una mayor fuerza y flexibilidad de la espalda, así como menos dolor al involucrar a esta región del cuerpo. Los efectos parecen aumentar el nivel de líquido en el disco lo que ayuda a corregir las protrusiones y restaurar cierta altura a los discos. Además parecen inhibir la degeneración adicional, lo que sugiere que pueden tener un beneficio terapéutico para esta afección. No parecen mejorar los discos completamente degenerados, por lo que los suplementos se toman mejor en etapas anteriores. Es necesario realizar investigaciones más exhaustivas.

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Como tomar glucosamina condroitina

Si quiere tomar glucosamina condroitina la dosis inicial típica es 1500 mg de glucosamina y 1200 de condroitina diariamente durante 1 a 2 meses. Si se obtienen resultados la dosis se puede reducir a 1000 mg de glucosamina y 800 de condroitina. Debido a que estos suplementos no están regulados la cantidad de ingrediente activo no se puede verificar por lo que mejor utilizar suplementos de calidad. Si las dosis más altas podrían ser más eficaces sin una mayor toxicidad no está claro ya que la glucosamina se debe evitar en los pacientes alérgicos a crustáceos y diabéticos. La mayoría de los estudios han demostrado que la glucosamina debe tomarse de 2 a 4 meses antes de verse todos sus beneficios aunque muchos experimentan mejoría antes.

Si usted elige tomar un suplemento combinado de la glucosamina condroitina, busque un suplemento tiene la misma proporción de glucosamina a la condroitina que usted conseguirá si usted tomaba los suplementos individualmente. Por ejemplo, un suplemento con 500 mg de glucosamina y 400 mg le permitiría obtener 1.500 mg de glucosamina y 1.200 mg de condroitina en tres dosis diarias. Consulte a su médico antes de tomar un suplemento combinado mas de 3 meses.

El exceso puede causar malestar gastrointestinal si se toman con el estómago vacío. La glucosamina puede reducir la efectividad de los medicamentos para bajar la insulina y el azúcar. La condroitina puede aumentar los efectos anticoagulantes de los fármacos como la heparina y la vitamina E.

 

 

Comprar glucosamina condroitina

Si quiere comprar glucosamina condroitina debe conocer que es uno de los suplementos más ampliamente estudiados y suelen combinar la proporción preferida de glucosamina (1.500 mg) y condroitina (1.200 mg) cuya cantidad diaria recomendada suelen ser tres pastillas al día.

Todos los productos probados contienen una combinación de sal de glucosamina y sulfato de condroitina, que son productos del cartílago que amortigua las articulaciones. Algunas investigaciones han sugerido que la combinación podría reducir el dolor en ciertas personas con osteoartritis.

Dentro de nuestras pruebas compramos los suplementos online o de tiendas y un producto tuvo que contener, en promedio, al menos el 90 por ciento de sus cantidades etiquetadas de glucosamina y condroitina y no superar los límites aceptables para cuatro metales pesados. Esos límites son establecidos por la Agencia de protección ambiental. Todos los productos contenían la cantidad etiquetada de glucosamina y ninguno contenía cantidades preocupantes de metales pesados.

Puede comprar un producto según su concentración dependiendo de su problema en concreto. La identificación de las diferencias entre los tres puede ayudarle a entender por qué es posible que desee incluir condroitina y MSM ya que puede ofrecer un alivio más completo del dolor de la artritis y ayudar a mejorar la función articular.

La glucosamina es también un componente estructural a otros tejidos importantes tales como tendones, ligamentos, válvulas cardíacas, membranas mucosas, pelo y uñas. Pero al igual que con muchos procesos corporales, la producción de glucosamina disminuye a medida que envejecemos. Los estudios sugieren que la glucosamina suplementaria puede reducir la rigidez, hinchazón, dolor y degeneración.

La condroitina es también un componente importante del cartílago y de la salud común. Ayuda absorbiendo el agua y proporcionando resistencia a la compresión. Los estudios sugieren que puede reducir el dolor, la rigidez y la hinchazón y mejorar la función articular pero no se absorbe tan bien.

El MSM que a veces se incluye en los suplementos es una forma biológicamente útil de azufre, el tercer mineral más abundante en nuestros cuerpos con aplicaciones extensas en todo el organismo. El azufre es un bloque de construcción para el cartílago, y fortalece los tejidos comunes y ayuda con la elasticidad, mejora la salud de la piel, fortalece el cabello y las uñas, y puede mejorar la desintoxicación, acelerar la curación y aumentar la energía.

 

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Efectos secundarios de la glucosamina condroitina

Tanto la glucosamina como la condroitina se consideran suplementos seguros y en raras ocasiones puede causar malestar estomacal leve, acidez estomacal, el gas, la hinchazón y la diarrea y el dolor estomacal ocurren raramente.

La condroitina y la glucosamina pueden interactuar con algunos medicamentos convencionales como los antiagregantes plaquetarios y pueden reducir la necesidad de fármacos antiinflamatorios no esteroideos y antidiabéticos.

Hay una serie de posibles efectos secundarios relacionados con el sulfato de glucosamina como alteraciones del sueño, somnolencia, dolores de cabeza, malestar estomacal, reacciones cutáneas, sensibilidad al sol y endurecimiento de las uñas. En raras ocasiones, las personas han reportado vómitos, náuseas, estreñimiento, gas, acidez estomacal, diarrea y falta de apetito.

Puede elevar el riesgo de cataratas oculares y respuesta alérgica las personas que son alérgicas a los mariscos y al yodo.

Tambien puede causar resistencia a la insulina y disfunción endotelial cuando se inyecta. Se insta a las personas con diabetes o hipoglucemia a que tengan precaución al tomar glucosamina ya que puede aumentar las probabilidades de sangrado en personas que tienen trastornos hemorrágicos.

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