Kinesiotape – Que es, beneficios, usos, tecnica, contraindicaciones

Kinesiotape – Que es, beneficios, usos, tecnica, contraindicaciones

El kinesiotape, kinesio o vendaje neuromuscular fue inventado en Japón y Corea en los años setenta cuando estaban desarrollando métodos de taping, basados en la idea de que el movimiento y la actividad muscular son esenciales para mantener y recuperar la salud. El concepto central es que los músculos no sólo son responsables de mover las diferentes partes del cuerpo, también la contracción muscular controla la circulación sanguínea, linfática y la temperatura corporal. La función muscular incorrecta puede causar una serie de sintomas y problemas. Al tratar los músculos de esta manera el proceso de curación del cuerpo se activaría. El kinesiotape tiene una elasticidad y un grueso similares a la piel humana. La elasticidad de la cinta en relación con la elasticidad de la piel se utiliza para crear un efecto lifting sobre la epidermis creando más espacio en el área del subcutanea donde se localizan varios receptores y vasos linfáticos.

El principio del kinesiotape es tratar los músculos para ayudar al cuerpo a curarse naturalmente. La cinta de kinesiotape es un 100% algodon hipoalergénico que tiene la misma cantidad de estiramiento que piel humana y proporciona muchas aplicaciones como técnica rehabilitadora. Los métodos de taping pueden ser preventivos o rehabilitadores para permitir que los atletas continúen entrenando y compitiendo mientras la lesion se recupera. La cinta puede usarse con diferentes grados de estiramiento dependiendo del efecto deseado.

Es una herramienta práctica ya que puede ser eficaz cuando se utiliza como método único de terapia, pero cuando se utiliza conjuntamente con terapia manual, los beneficios terapéuticos aumentan.

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Beneficios del kinesiotape

Aplicado sobre los músculos los principales beneficios son la reducción del dolor y la inflamación, mejora la circulación, relaja o aumenta el tono muscular, proporciona apoyo estructural a las articulaciones y el movimiento del músculo, ayuda a la lesión mientras que permite la gama completa del movimiento.

La función principal sirve para reducir el dolor y la inflamación. Esto se logra por la capacidad de de estiramiento de la cinta. Cuando se coloca sobre la superficie de la piel el kinesio levantará la piel creando espacio en el área donde la sangre y el flujo linfático circula aliviando la presión sobre los nervios sensoriales. Este espacio es conocido como el espacio intersticial.

 

Principios basicos del kinesiotape

Tiene funciones musculares, articulares, linfáticas y de la piel

Función de la piel

En la piel genera estímulos sensoriales a los receptores mecánicos que disminuyen la inflamación y la presión en los receptores químicos. Posiblemente activa el sistema inhibidor espinal a través de la estimulación de la teoría del control gate.

Función musculares

Mejora la contracción muscular del músculo disminuyendo la nocicepcion. Reduce la fatiga muscular, reduce la extensión excesiva y aumenta la gama de movimiento aliviando el dolor.

Función articular

Corrige la posicion de la articulacion causado por espasmos o por músculos acortados. Normaliza el tono muscular y la fascia implicada mejorando el rango de movimiento.

Función linfatica

El kinesiotape levanta la piel, causando circunvoluciones que proporcionan espacio y reducen la presión. Los filamentos que unen la piel a las células endoteliales se abren permitiendo que la linfa llene los capilares linfáticos creando áreas de la presión disminuida que permite que las áreas de mayor presión migren a áreas de baja presión disminuyendo el dolor como resultado de los estímulos disminuidos en los receptores de presión y por el control gate.

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Usos del kinesiotape

El kinesiotape se diseña para mejorar el proceso curativo natural del cuerpo y tiene una serie de métodos de uso y de ventajas del empleo para

Mejorar el efecto localizado de la circulación de sangre y linfa

Mejora la circulación levantando las capas superiores de la piel, creando más espacio entre la piel y los músculos subyacentes. Este espacio reduce la presión en los canales de linfa y para crear más espacio para mejorar el drenaje de la linfa a través del área. Esto puede ayudar a disminuir la hinchazón y el dolor en las áreas lesionadas. También ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, el aumento del flujo sanguíneo hacia y desde el músculo aumenta la presencia de oxígeno y nutrientes para ayudar con la reparación de los tejidos dañados y acelera la eliminación de los residuos cuando los músculos están lesionados.

Disminuir el dolor

Mejora la disminución del dolor ya que el kinesiotape ayuda a reducir la presión en los receptores del dolor situados debajo de la piel.

Proporcionar apoyo anatómico y mejora el movimiento

Las propiedades elásticas aseguran que los músculos y las articulaciones están estrechamente apoyados durante todas las actividades, evitando los movimientos dañinos y permite una gama segura de movimiento.

Ayuda a la propriocepción

Mejora la función articular

Diferentes aplicaciones se puede utilizar para mejorar la alineación articular y puede mejorar la función de una articulación influyendo en los grupos musculares opuestos y la movilidad articular.

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Como se pone el kinesiotape

Todas las lesiones deben ser evaluadas por profesionales de la salud calificados apropiados antes de la aplicación del kinesio.

Es más fácil quitar el papel del kinesiotape tratando de no manipular el lado adhesivo.

Para hacer el anclaje pliegue y luego rasgue una línea de 5 a 7 cms en cada extremo del pedazo de cinta que se aplicará. Los anclajes se deben aplicar sin estiramiento para anclar la cinta a la piel.

Antes de aplicar frote los anclajes durante un par de segundos para activar el adhesivo y asegúrese de que se adhieran a la piel inmediatamente. El resto de la adherencia de la cinta será activada por el calor natural del cuerpo una vez aplicado.

El pegamento de la cinta es activado por el calor y la fricción por lo que se adhiere bien después de 20-30 minutos. El kinesio se puede usar hasta cinco días durante el ejercicio intenso, la natación, o duchandose si la cinta se seca rapidamente.

 

Técnicas de kinesiotape

El kinesiotape se puede aplicar usando diversas técnicas, dependiendo del objetivo a lograr. Por ejemplo en una lesión de tejido blando se aplica cinta adhesiva para reducir la hinchazón a través de la técnica linfática. Se puede utilizar la técnica de activación muscular a través de las diferentes técnicas de corrección, si las pruebas muestran que una posición de piel diferente reduce el dolor, aumenta el movimiento o la potencia muscular.

La técnica básica es la corrección muscular, donde el músculo se ajusta a la posición estirada y el kinesio se aplica sobre la piel sin estiramiento o con estiramiento dependiendo de si buscando aumentar o reducir el tono muscular.

En diferentes técnicas de corrección fascial o corrección mecánica la piel puede ser guiada a una dirección deseable. La técnica funcional se utiliza para colocar la articulación en una posición funcionalmente correcta.

La técnica para aumentar el espacio se puede utilizar tan bien como la técnica del ligamento, donde la cinta se estira mucho al 80-100% para conseguir un cierto soporte mecánico.

En la técnica linfatica la cinta se divide en tiras más finas y la base se aplica en los nódulos de linfa donde queremos que se desplace. Durante las actividades diarias el movimiento también mueve el kinesio aumentando el drenaje consiguiendo características similares al drenaje de linfa manual.

Técnica de Relajación

Se pone de inserción al origen, aproximadamente al 10% de tension en el tejido elástico colocado en una posición de estiramiento.

Técnica de facilitación

Se pone de origen a la inserción con el kinesio con un 25% de tension. EL tejido se coloca en la posición de estiramiento o en movimiento activo.

Técnica articular

La articulacion se coloca en su posición mecánicamente correcta cuando es posible y el kinesio se estira al 50-100%

Técnica de edema

Se pone en la dirección del drenaje linfático con el kinesio estirado mínimamente. Tambien se puede colocar sobre moratones o edemas.

Kinesiotape – Que es, beneficios, usos, tecnica, contraindicaciones

 

Contraindicaciones del kinesiotape

 

El kinesiotape tiene pocas contraindicaciones

No ponga el kinesio en

Herida abierta

Piel frágil

Quistes de linfa, fístula o fibrosis radiogénica

Tumor maligno

Área infectada

Si el paciente es alérgico

Deben ser observado o considerado:

Diabetes, ausencia de sensibilidad, insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca grave o no tratada, asma agudo, presión sanguínea alta, hinchazón de órganos internos.

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