Masturbación – Que es, definición, beneficios, mitos

Masturbación - Que es, definición, beneficios, mitos

La masturbación es la autoestimulación de los órganos genitales para lograr la excitación sexual y obtener placer, generalmente al punto de llegar al orgasmo. Generalmente se realiza tocando, acariciando o masajeando el pene, la vagina o el clítoris hasta llegar al orgasmo.

La masturbación es una actividad natural común para hombres y mujeres. La masturbación es una manera generalizada y segura de obtener placer sexual y llegar al orgasmo. La masturbación tiene muchos beneficios para la salud y sigue siendo un tema espinoso con muchos mitos que pueden hacernos sentir incómodos sobre ello provocando culpa, vergüenza o miedo. Aquí hay algunas preguntas comunes que la gente pregunta sobre la masturbación. Esperamos que encuentre las respuestas.

Es una practica sexual muy generalizada. La masturbación es un comportamiento muy común, incluso entre personas que tienen pareja. En un estudio dice que el 8 de cada 10 hombres y el 5 de cada 10 de las mujeres afirman haberse masturbado.

La masturbación es el primer acto sexual experimentado por la mayoría de la gente. En niños pequeños, la masturbación es una parte normal de la exploración de su cuerpo. Los niños generalmente comienzan masturbándose durante mucho tiempo antes de la pubertad. Los niños pequeños no tienen fantasías sexuales mientras se masturban, pero durante la adolescencia el acto se vuelve mucho más sexual. Es importante que los niños aprendan que masturbarse es normal y no dañara su cuerpo.

Los hombres empiezan a masturbarse durante la pubertad, en un momento crucial de su desarrollo hacia la propia del adulto. Es un momento de transformaciones debido a una serie de cambios biológicos y psicológicos. La masturbación masculina suele practicarse con mayor intensidad en la etapa de la adolescencia y decrece a medida que aumenta la edad, aunque esto es muy variable. Algunos hombres se masturban a diario, mientras que otros prefieren otra frecuencia. No hay una frecuencia más normal que otra para la autoestimulación, sino prácticas más o menos afines a los impulsos y deseos de cada uno.

 

Masturbación - Que es, definición, beneficios, mitos

Beneficios de la masturbación

La ciencia ha demostrado que la masturbación puede proporcionar un montón de beneficios saludables para la salud.

La masturbación es buena para la salud física y mental

Las personas que se sienten bien acerca de sus cuerpos, el sexo y la masturbación son más propensas a protegerse de enfermedades de transmisión sexual y embarazo no deseado. La masturbación es una alternativa sexual segura para evitar el embarazo y los peligros de enfermedades de transmisión sexual.

Positiva para aprender acerca de nuestra sexualidad

Nos puede ayudar a explorar nuestro cuerpo y cómo llegar al orgasmo. Crea un sentido de bienestar mejorar las relaciones sexuales con compañeros, física y emocionalmente y ayuda a las personas a aprender cómo les gusta ser tocado y estimulado sexualmente, por lo que aumenta la capacidad de tener orgasmos, mejorar la relación y la satisfacción sexual.

Aumentar la autoestima

Mejora la imagen corporal ya que proporciona placer sexual sin tener pareja. Proporciona tratamiento para la disfunción eréctil, reduce el estrés, alivia la tensión muscular y dolores menstruales.

Aumenta la inmunidad

La eyaculación aumenta los niveles de la hormona cortisol que es una hormona del estrés que ayuda a regular y mantener su inmunidad en pequeñas dosis manteniendo un sistema inmunológico fortalecido.

Aumenta el estado de ánimo

Masturbarse libera una gran cantidad de neuroquímicos como la dopamina y la oxitocina que aumentan su satisfacción y activan los circuitos de recompensa en su cerebro. Un orgasmo es la mayor explosión de dopamina sin drogas disponible.

Ayuda a durar mas tiempo

Entrene cronometrando el tiempo que tarda al orgasmo. Si por lo general le lleva dos minutos solo, prueba durar tres minutos la próxima vez.

Previene el cáncer

Un estudio australiano encontró que los hombres que eyaculaban más de cinco veces a la semana eran menos propensos a desarrollar cáncer de próstata. Cuando se masturba se eliminan las toxinas causantes de la enfermedad se acumulan en el tracto urogenital.

 

Mejora el tono muscular

Con la edad se pierde el tono muscular en el suelo pélvico. El sexo regular o la masturbación ejercitan los músculos del suelo pélvico para prevenir la disfunción eréctil y la incontinencia. Fortalece el tono muscular en las áreas pélvicas y anales, reduciendo las posibilidades de las mujeres de incontinencia y prolapso uterino

 

 

¿Es la masturbación normal?

Durante mucho tiempo fue considerado como una practica con connotaciones negativas, ahora es considerado como una actividad sexual normal, saludable y segura. Es una buena forma de experimentar placer sexual y puede hacerse durante toda la vida. Se considera un problema cuando afecta a la actividad sexual con una pareja, se hace en público, si se hace de forma compulsiva o interfiere con la vida cotidiana.

 

¿La masturbación es perjudicial?

Generalmente la comunidad médica considera la masturbación una expresión normal de la sexualidad para hombres y mujeres. No genera daños al cuerpo y puede realizarse con moderación como parte del comportamiento sexual normal.

Algunas culturas y religiones se oponen a la masturbación ya que no es una actividad dirigida a la procreación y esto puede llevar a sentir culpa o vergüenza.

 

 

Técnicas de masturbación

Las diferentes técnicas de masturbación implican tocar, presionar, frotar o masajear el área genital de una persona, ya sea con los dedos o contra un objeto como una almohada, inserción de dedos o un objeto en la vagina o el ano. O estimular el pene o la vulva con un vibrador eléctrico, que también puede ser insertado en la vagina o el ano. También puede implicar tocar, frotar o pellizcar los pezones u otras zonas erógenas mientras se masturba. Ambos sexos a veces aplican sustancias lubricantes para intensificar la sensación.

Los hombres y las mujeres pueden masturbarse hasta que están cerca del orgasmo, parar por un tiempo para reducir la excitación y luego reanudar la masturbación. Pueden repetir este ciclo varias veces para alcanzar orgasmos más fuertes.

Cada persona disfruta de manera distinta cuando se masturba.

Los hombres pueden estimular el pene, escroto, perineo y ano.

Las mujeres pueden estimular todas las partes de su vulva, especialmente el clítoris, labios internos o externos, la abertura vaginal, la vagina, el perineo o el ano. Muchas mujeres prefieren el roce a la estimulación directa del clítoris debido a que puede ser muy intensa.

También pueden tocar otras zonas sensibles de sus cuerpos. Hay zonas erógenas por todo el cuerpo y se puede experimentar placer tocando zonas como los muslos o pechos.

Mujeres y hombres usan lubricante para aumentar el placer y proteger contra la irritación. Las fantasías sexuales son normales y pueden aumentar la excitación sexual.

 

Técnicas de masturbación masculina

La técnica más común de la masturbación entre los varones es sostener el pene con la mano y entonces mover la mano hacia arriba y hacia abajo. Este tipo de estimulación es típicamente todo lo que se requiere para alcanzar el orgasmo y la eyaculación. La velocidad del movimiento de la mano variará, aunque es común que la velocidad aumente a medida que la eyaculación se acerca y que disminuya durante la eyaculación.

Las técnicas de masturbación masculina pueden diferir entre los varones circuncidados y los que no lo son. Algunas técnicas que pueden funcionar para un individuo y pueden ser difíciles o incómodas para otro.

Para los varones que no han sido circuncidados, el estímulo del pene viene típicamente del movimiento del prepucio, por el que el prepucio se sostiene y se resbala hacia arriba y hacia abajo sobre el glande, que, dependiendo de la longitud del prepucio, se cubre totalmente o parcialmente y después se destapa en un movimiento rápido. El prepucio exterior se desliza suavemente sobre el prepucio interior. El glande en sí puede ensancharse y alargarse a medida que continúa la estimulación, volviéndose un poco más oscuro en el color, mientras que la acción de deslizamiento del prepucio reduce la fricción. Esta técnica también puede ser utilizada por algunos hombres circuncidados que tienen suficiente piel sobrante.

Para los varones circuncidados, en quienes el glande esta destapado totalmente, esta técnica crea un contacto más directo entre la mano y el pene. Para evitar la fricción, irritación y el dolor de esta fricción resultante, algunos pueden preferir usar un lubricante. La piel también se puede deslizar hacia adelante y hacia atrás con sólo el dedo índice y el pulgar envuelto alrededor del pene.

Hay muchas otras variaciones en las técnicas de masturbación masculina. Los hombres también pueden frotar o masajear el glande, el borde del glande, y el frenillo. Algunos hombres colocan ambas manos directamente sobre su pene durante la masturbación, mientras que otros pueden usar su mano libre para acariciar sus testículos, pezones u otras partes de su cuerpo. Los pezones son zonas erógenas, y la estimulación vigorosa de ellos durante la masturbación generalmente hace que el pene se excite más rápidamente. Algunos pueden mantener su mano quieta mientras bombean en él con empujes pélvicos para simular los movimientos de la cópula. Algunos pueden frotar sus genitales contra la cama o una almohada.

 

Técnicas de masturbación femenina

La masturbación femenina implica el acariciar o frotar de la vulva de una mujer, especialmente su clítoris, con los dedos. A veces se puede insertar uno o más dedos en la vagina para acariciar su pared frontal donde se encuentra el punto g.

Las ayudas a la masturbación tales como un vibrador, consolador o bolas se pueden también utilizar para estimular la vagina y el clítoris. Muchas mujeres acarician sus pechos o estimulan los pezones con la mano libre y la estimulación anal también es disfrutada por algunas.

El lubricante se utiliza a veces durante la masturbación, especialmente cuando la penetración viene despues, aunque muchas mujeres encuentran su lubricación natural suficiente. Las posiciones comunes incluyen acostarse de espaldas o boca abajo, sentada, en cuclillas, arrodillada o de pie.

En un baño o ducha una mujer puede dirigir el agua del grifo hacia su clítoris y vulva. Puede obtener placer a traves de la friccion con una almohada, la esquina o borde de la cama, presionando la vulva y el clítoris contra ella.

Algunas mujeres se masturban sólo con la presión aplicada al clítoris sin contacto directo, por ejemplo presionando la palma de la mano encima de la ropa interior.

Las mujeres pueden estimularse sexualmente cruzando sus piernas firmemente y apretando los músculos en sus piernas, aumentando la presión en los órganos genitales. Los pensamientos, las fantasías, y los recuerdos de experiencias anteriores de excitación y el orgasmo puede producir la excitación sexual.

 

 

Mitos de la masturbación

Hay muchos mitos sobre la masturbación. Quizás hayas escuchado es perjudicial o conduce a comportamientos extraños. Es tiempos que las escuelas, colegios e incluso los padres hagan un esfuerzo por enseñar a sus hijos sobre el sexo y no creer lo que se dice. Los mitos no son verdad. Las mas rocambolescos son por ejemplo:

Cambios físicos

La masturbación no causa que crezca pelo en las palmas de las manos, no provoca ceguera, no reduce los órganos sexuales ni cambian de color, no reduce el crecimiento, no causa infertilidad.

La masturbación afecta a la salud

Esta son algunas de las preguntas más formuladas por la gente general. Sin embargo, el hecho es que la masturbación no afecta a la salud.  El único problema que ocurre es cuando te masturbas mucho y eso afecta a tu estilo de vida. De lo contrario no genera problemas de salud

No poder tener hijos si te masturbas demasiado

Tu cuerpo produce espermatozoides constantemente, de hecho, esperma sólo constituyen alrededor del 1% de lo que es el semen.

La masturbación detiene tu crecimiento.

La masturbación no causa problemas de salud con moderación, ni cambia el aspecto de los genitales o a cualquiera de los otros mitos. Un medico es incapaz de saber si te has masturbado.

Las mujeres no se masturban.

Es cierto que muchas chicas se masturban. El 60% de las mujeres entre 18 y 19 años se masturbó durante el año pasado. Eso significa que es normal si quiere hacerlo y si no quiere hacerlo.

Aumenta el riesgo de ETS

Las ETS sólo pueden ocurrir cuando hay contacto piel con piel o cuando se intercambian fluidos corporales. El sexo sin protección y el sexo oral son algunas de las razones más habituales para contraer ETS. La masturbación no produce ETS.

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