Polen de abeja – Propiedades, contraindicaciones, como tomar, adelgazar, comprar

Polen de abeja – Propiedades, contraindicaciones, como tomar, adelgazar, comprar

El polen de abeja fresco es un alimento muy nutritivo incluso puede ayudar en ciertos problemas de salud. El polen está hecho por las abejas y es el alimento de la abeja joven. Se considera uno de los alimentos mas completos ya que contiene casi todos los nutrientes requeridos por los seres humanos.

El polen de abeja contiene vitaminas, minerales, carbohidratos, lípidos y proteínas. Es importante evitar confundir el polen con la miel natural o la jalea real. Estos productos no contienen polen de abeja.

El Polen es rico en proteínas, aproximadamente el 40%, aminoácidos y vitaminas, incluyendo el complejo B y ácido fólico. Polen de abeja es un alimento completo y contiene muchos elementos que no poseen productos de origen animal. Contiene más aminoácidos que la carne, huevos o queso de igual peso, y aproximadamente la mitad de sus proteínas están en forma de aminoácidos libres que están listos para ser utilizados directamente por el cuerpo.

El polen es la semilla masculina de las flores. Se requiere para la fertilización de la planta. Las partículas minúsculas consisten en los corpúsculos formados en el estambre de la flor. Cada variedad de flores crea un polvo de polen. Muchas frutas de huerta y cultivos de alimentos agrícolas también lo hacen. El polen de abeja es el alimento de la abeja joven y es tiene aproximadamente un 40% de proteína.

Recolectar polen no es tan fácil como parece. Una vez que una abeja llega a una flor, se asienta y rasca el polen en polvo del estambre con sus mandíbulas y las patas delanteras, humedeciendo con una pizca de la miel que trajo con ella de la colmena. La abeja cepilla el polvo y con un movimiento de prensa lo empuja para recolectarlo. Sus canastas de polen, rodeadas por una franja de pelos largos, son simplemente áreas cóncavas ubicadas en el exterior de sus tibias. Cuando las cestas están completamente cargadas, el polvo  se ha apisonado en un solo grano o gránulo.

Es considerado uno de los alimentos más nutritivos de la naturaleza. Contiene casi todos los nutrientes requeridos por los seres humanos. Alrededor de la mitad de su proteína está en la forma de aminoácidos libres que están listos para ser utilizados directamente por el cuerpo.

Esta proteína altamente asimilable puede contribuir significativamente a las necesidades de una proteína.

El polen de abeja es que no se puede sintetizar en un laboratorio. Se han hecho análisis químicos pero todavía hay algunos elementos presentes en el polen de abeja que la ciencia no puede identificar. Las abejas añaden un plus que  funciona muy bien contra condiciones diversas de salud. Es importante saber que para hacer una cucharadita de polen una abeja trabaja ocho horas al día durante un mes.

El polen de abeja puede utilizarse medicinalmente para una amplia gama de condiciones de salud de la piel y puede ayudar a corregir los desequilibrios nutricionales específicos dentro del cuerpo.

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Propiedades del polen de abeja

Entre las propiedades del polen de abeja es considerado un tónico nutritivo y energético en la medicina china. Las culturas de todo el mundo lo utilizan en un número sorprendente de aplicaciones:

Aumento de energía

La gama de nutrientes que se encuentran en el polen es un gran energizante natural. Los carbohidratos, proteínas y vitaminas del complejo B pueden ayudar a mantenerte todo el día funcionando y luchando contra la fatiga.

Piel sana

El polen de abeja se usa frecuentemente en productos tópicos para tratar las condiciones inflamatorias e irritaciones de la piel como la psoriasis o el eccema. Los aminoácidos y las vitaminas protegen la piel y ayudan a la regeneración de las células.

Sistema respiratorio

polen de abeja contiene una alta cantidad de antioxidantes que pueden tener un efecto antiinflamatorio en los tejidos de los pulmones, prevenir la aparición de asma.

Tratamiento de las alergias

El polen reduce la presencia de histamina, mejorando muchas alergias, siendo muy efectivo contra una amplia gama de enfermedades respiratorias.

Sistema digestivo

Polen de abeja tiene vitaminas, minerales y proteínas que ayudan a regular la acción de las funciones intestinales, especialmente en casos de estreñimiento crónico o diarrea. Las enzimas del polen ayudan a tu cuerpo a obtener todos los nutrientes que necesita de los alimentos y ayuda a la digestión.

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Aumenta el sistema inmune

El polen es bueno para la flora intestinal apoyando al sistema inmunológico. El polen de abeja tiene propiedades antibióticas que pueden ayudar a proteger el cuerpo frente a los virus. También es rico en antioxidantes que protegen las células de la oxidación de los radicales libres. El polen también contiene un antibiótico similar a la penicilina y es capaz de inhibir el desarrollo de algunos microorganismos como la Salmonella.

Ayuda al sistema cardiovascular

El polen de abeja contiene grandes cantidades de bioflavonoides antioxidantes que ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos, ayuda en problemas circulatorios y mejora los niveles de colesterol.

Ayuda a la próstata

los hombres que sufren de hiperplasia benigna de la próstata pueden encontrar alivio utilizando polen de la abeja. Polen de abeja puede ayudar a reducir la inflamación para evitar impulsos frecuentes para orinar. Es bueno para hombres mayores de 40 años y para la menopausia.

Diabetes

El polen puede ayudar a aliviar síntomas diabéticos. Los médicos han obtenido buenos resultados, tomándolo diariamente durante 2 semanas reduciendo la cantidad de azúcar en la orina.

Ayuda a los mayores

El polen es muy eficaz con las personas mayores que no tienen el apetito para mantener una dieta saludable. El polen es útil en casos de estrés y trastornos del sistema endocrino debido a su alto contenido de vitaminas B naturales. Aumenta la energía y la agilidad mental.

 

Belleza

La belleza comienza con el resplandor de la buena salud. Los estudios han demostrado que la piel insalubre o envejecida se puede mejorar dramáticamente por el consumo de polen de la abeja. Cuando el polen de abeja se incluye diariamente en la dieta, no sólo le da el resplandor de la salud, se puede usar para suavizar, calmar y rejuvenecer la parte exterior de su cuerpo y pueden incluso eliminar acné. A través de la nutrición transcutánea, el polen de abeja ejerce un profundo efecto biológico. Parece prevenir el envejecimiento prematuro de las células y estimula el crecimiento del nuevo tejido de la piel. Ofrece una protección eficaz contra la deshidratación e inyecta nueva vida en las células secas. Suaviza las arrugas y estimula un suministro de sangre que da vida a todas las células de la piel.

 

 

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Como tomar el polen de abeja

Si se pregunta como tomar polen de abeja actúa más rápido cuando se toma en las comidas, sobre todo con fruta, que suavemente ayuda a la flora intestinal.

En adultos tome 1 cucharadita en el desayuno, preferiblemente con una pieza de fruta ya que las fibras de la fruta refuerzan la actividad del polen.

Si tiene alguna afección aumente la ingesta poco a poco hasta llegar a 2 cucharaditas al día.

En niños puede llegar a media cucharadita al día. Puede mezclar el polen con miel cruda y comerlo o diluir en un líquido.

– Comprar polen de abeja local porque es una manera eficaz de fortalecer su sistema inmunológico y disminuir la gravedad de las alergias estacionales de su zona.

– Pruebe posibles alergias al polen de las abejas. Incluso aquellos que no son alérgicos pueden ser sensibles al polen de abejas cuando se consumen como un producto alimenticio. Ingiera una píldora de polen de abeja y controle signos y síntomas de intolerancia. La inhalación de la respiración, el aumento de la frecuencia cardíaca o el mareo pueden indicar una reacción alérgica, y debe buscar atención médica inmediata.

– Calentar los gránulos de polen de abeja puede desnaturalizar las enzimas activas en el producto y limitar su valor nutritivo. Puede añadirlo a batidos, zumos o aderezos para ensaladas.

– Aumente gradualmente la ingesta de polen de abeja. Comience con un gránulo o dos de polen de abeja diariamente y poco a poco aumente su consumo a una cucharada por día.

 

Cuándo tomar polen de abeja

El polen de abeja es en primer lugar un alimento y  puede ser comido o consumido literalmente en cualquier momento del día o de la noche. Tenga cuidado sin embargo como algunos les da una sacudida de la energía probablemente por la vitamina de b.

El polen de abeja se puede mezclar literalmente en cualquier cosa, cereales, yogurt e incluso salsa de manzana, batido de proteínas, una bebida verde. Algunas personas prefieren simplemente masticarlo y tragar. Al principio tiene un sabor bastante diferente para la mayoría, depende de usted cómo consumir su polen. Es extremadamente versátil y se puede masticar, mezclar, mezclar o simplemente tragar. Lo más importante es hacer que sea parte de su nutrición diaria.

 

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¿El polen de abeja engorda?

El polen de abeja puede servir para engordar y adelgazar. De hecho perder peso es una de las razones más populares por las que la gente usa suplementos de polen de abeja, pero para las muchas personas delgadas que también están tomando polen de abeja para aumentar de peso.

Entonces cómo es posible que un suplemento funcione como un supresor del apetito natural también sería un medio eficaz para ganar peso.

El polen recolectado de abeja puede ayudarle a ganar o perder peso y por eso se considera un alimento milagroso. De acuerdo con varios estudios realizados de forma independiente por laboratorios una muestra promedio de polen de abeja contiene aproximadamente 25% de carbohidratos, 20% de proteínas, 4,5% de ácidos grasos, y el restante 50% o así se compone de vitaminas, minerales, enzimas y humedad.

Como suplemento de pérdida de peso, el polen es altamente recomendado por los nutricionistas, ya que proporciona a su cuerpo con todas sus necesidades nutricionales, incluso si usted reduce la ingesta regular de alimentos. Además, el polen también es muy eficaz porque contiene sustancias que suprimen naturalmente el apetito, que junto a una dieta profesional puede ayudarle a perder peso.

Por otro lado para el aumento de peso es también completamente posible si usted continua comiendo la misma cantidad de alimento que usted ha estado comiendo antes de tomar el suplemento o si usted está interesado no sólo en ganar peso, sino también en ganar masa muscular en algunos músculos, puede intentar ir a un programa intenso de ejercicio en el mismo período que está tomando las cápsulas de polen de abeja porque contiene más de 20 aminoácidos diferentes que son todos esenciales para el crecimiento muscular y el desarrollo. Con entrenamientos regulares tendrá mas músculo también.

Polen de abeja para adelgazar

El polen de abeja para adelgazar funciona bien junto con un régimen de control de peso o estabilización de peso mediante la corrección de un posible desequilibrio químico en el metabolismo corporal que puede estar involucrado en la ganancia o pérdida de peso anormal.

El polen de abeja puede encajar en una dieta para adelgazar, pero usted todavía tendrá que comer saludable y hacer ejercicio para ver resultados reales. Consulte con su médico antes de tomar polen de abeja porque puede tener efectos secundarios en algunas personas.

El polen de abeja estimula los procesos metabólicos. Acelera la quemade grasa calórica porel aumento metabólico. Es un alimento bajo en calorías. Contiene sólo 90 calorías en dos cucharadas. Ofrece un 15% de lecitina por volumen. La lecitina es una sustancia que ayuda a disolver y a lavar la grasa del cuerpo. Esta es una razón por la cual el polen de abeja baja las lipoproteínas de baja densidad (LDL) más seguras y más rápidas que cualquier otro alimento mientras que ayudan a aumentar las lipoproteínas de alta densidad provechosas que protegen contra el colesterol y las enfermedades cardíacas.

Su contenido natural de fenilalanina actúa como un supresor del apetito. La fenilalanina es un aminoácido natural que el cuerpo requiere. Actúa en el centro de control que señala la plenitud y el hambre. Usted simplemente no querrá comer tanto cuando lo tome regularmente.

Substituto bajo en calorías

El contenido bajo en calorías del polen de abeja lo hace agradable en las dietas controladas. Una porción de 2 cucharaditas tiene 40 calorías y sólo 4 gramos de azúcar. Porque tiene una textura levemente crujiente, usted puede utilizarlo lugar del azucar o los frutos secos para ayudarle a perder el peso. Por ejemplo, llenar un tazón de yogur griego con una porción de polen de abeja en lugar de una porción de 2 cucharadas de almendras le ahorra aproximadamente 26 calorías.

Como fuente de fibra

También ofrece cantidades moderadas de alimentos incluyendo la fibra que puede ayudar con pérdida de peso. Una porción de 2 cucharaditas de polen de abeja constituye sólo el 2%  de la ingesta de calorías en una dieta de 2.000 calorías, pero ofrece aproximadamente el 8% de las necesidades de fibra para las mujeres y el 5% para los hombres. La fibra no es una fuente de calorías, y le ayuda a sentirse lleno, lo que podría ayudar a sus esfuerzos de pérdida de peso.

 

Si su médico se lo permite puede usar polen de abeja en recetas saludables. La textura agradable del polen de abeja lo hace sabroso con cereales, el yogur griego o la compota de manzana, en un batido con col rizada y una taza de bayas. Mézclelo en aderezos para ensaladas o añada una cucharada a su tazón de sopa favorito.

 

Como tomar polen de abeja para adelgazar

No hay manera fija de utilizar el polen de la abeja para adelgazar. Algunas personas toman 1 cucharada aproximadamente 30 minutos antes de las comidas para ayudar a suprimir el apetito y equilibrar su azúcar en la sangre. Esto es muy popular y el método que obtener mejor resultado.

Otras personas lo utilizan como un sustituto de la comida tomando varias cucharadas o más para una de sus comidas, normalmente el desayuno o el almuerzo con agua pero este sistema es menos recomendable ya que probablemente vuelva a tener hambre en un periodo corto de tiempo.

 

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Comprar polen de abeja

A la hora de comprar polen de abeja  y que sea es un suplemento natural no significa que todas las marcas son seguras. Usted necesita saber acerca de las condiciones de origen método de procesamiento y la dosificación correcta. Con el fin de ayudar a sus esfuerzos formulamos pautas generales y recomendaciones de seguridad específicas para ayudarle a comprar el suplemento de polen de abeja adecuado. En primer lugar, vamos a explorar la importancia de tomar suplementos de calidad en general.

El control de calidad apropiado, el proceso y la conservación en cámara frigorífica son pasos críticos al fabricar un superalimento fresco, sin transformar como el polen de la abeja. Las técnicas de procesamiento han sido desarrolladas para aumentar la vida útil evitando el deterioro, pero el polen de abeja es básicamente un producto fresco.

No todos los pólenes de abeja son iguales y hay que preocuparse de dónde viene el polen. El polen que proviene de las colmenas que se encuentran cerca de ciudades más grandes o donde se utilizan pesticidas deben ser evitados ya que las flores se recubren con metales pesados, químicos y toxinas.  Asegúrese de que el suplemento de polen de abeja que usted vaya a comprar proviene de colmenas que están en áreas libres de contaminantes.

Las enzimas son un componente importante del polen de la abeja, y son solamente una de las muchas clases de alimentos en el polen de la abeja que exhiben bioactividad. Otras clases de fitonutrientes bioactivos encontradas en el polen de la abeja incluyen polifenoles, fitoesteroles, carotenoides y más.

La exposición excesiva al calor puede degradar la bioactividad de ciertos nutrientes. El polen de la abeja debe almacenarse en  frío. Cuando usted compra polen de abeja mire los gránulos. Los encontrará semi húmedos y frescos. Algunas otras marcas los gránulos están duros y secos.

La mezcla de polen de diferentes zonas geográficas produce un producto con un perfil nutricional más equilibrado que el de los pólenes locales. Mira el polen de abejas local. Es sobre todo un solo color. Esto se debe a que es principalmente polen de fuente única, predominantemente de un número limitado de especies de plantas.

 

Gránulos de polen de abeja

Hay varias cosas que usted necesita considerar al aprender cómo tomar los gránulos del polen de la abeja. La dosificación típica para los gránulos del polen de la abeja está entre 1 y 2 cucharas de sopa al día y se pueden espolvorear en los alimentos o en las bebidas frías.
Pero no debe usar polen de abeja en la hornada o en los alimentos donde las temperaturas más altas destruirán las enzimas que el polen contiene. Debe tomar el polen en 2 o 3 dosis pequeñas en vez de en una dosis grande. Los gránulos frescos tienen una vida útil limitada y se deben almacenar en el refrigerador en un recipiente hermético para prevenir el deterioro.

 

Cápsulas de polen de abeja

Se puede tomar como usted cualquier otra cápsula siguiendo la dosificación que se recomiende en el paquete. Si usted tiene dificultad para tomar pastillas, entonces las cápsulas se pueden abrir y espolvorear en los alimentos de la misma manera que usted usaría los gránulos.

A la hora de comprar tienen una vida útil más larga, y lo mejor de todo lo que se miden previamente y cuando se toman en forma de cápsula son muy fáciles de tomar.

 

 

 

Contraindicaciones del polen de abeja

A la hora de valorar las contraindicaciones del polen de la abeja es posiblemente seguro para la mayoría de la gente cuando está tomado oralmente hasta 30 días.

Las mayores preocupaciones de seguridad son las reacciones alérgicas. El polen de abeja puede causar reacciones alérgicas graves en las personas que son alérgicas al polen.

También se han recibido informes aislados de otros efectos secundarios graves como el daño hepático y renal. Pero no se sabe si el polen de abeja o algún otro factor fue verdaderamente responsable de estos efectos.

Embarazo y lactancia

El tomar polen de abeja es posiblemente inseguro durante el embarazo. Hay cierta preocupación que el polen de la abeja puede estimular el útero y amenazar el embarazo. No lo use. También es mejor evitar el uso de polen de abeja durante la lactancia materna.

Alergia al polen

Puede causar reacciones alérgicas graves en las personas que son alérgicas al polen. Los síntomas pueden incluir picazón, hinchazón, dificultad respiratoria, ligereza y reacciones severas del cuerpo entero .El riesgo de una reacción alérgica severa es un efecto secundario real a tener en cuenta si es alérgico.

Un peligro relativamente desconocido de consumir polen de abeja es la anafilaxia. El peligro potencial anafiláctico de suplemento de polen de abeja se agrava por el hecho de que a menudo es utilizado para tratar alergias.

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