Lactobacillus reuteri – Que son, propiedades, comprar, efectos secundarios

Lactobacillus reuteri es una cepa de la bacteria del ácido láctico que vive en los intestinos, y ocasionalmente en el estómago, de los humanos. Diferentes cepas de L. reuteri han demostrado tener diferentes efectos fisiológicos: se usa para h. pylori, para tratar el colesterol alto, protectis para los cólicos infantiles en gotas.

En la década de 1960, entre el 40% de la población tenía L. reuteri como parte de su microbioma y hoy se encuentra en sólo un 10% por ciento

 

Los probióticos consisten en cepas de bacterias sanas que se encuentran naturalmente en los intestinos y en algunos alimentos. Hay más de 500 cepas, cada una con sus propios beneficios para mejorar la salud intestinal, inmunológica y general. Lactobacillus reuteri es uno de los mejores que usted quiere estar seguro de que está recibiendo en su dieta o a través de la suplementación.

L. reuteri es una cepa de ácido láctico que vive en el intestino, con pequeñas trazas encontradas en el estómago y se clasifica en subcepas más pequeñas.

Hay cerca de 40 billones de bacterias en el cuerpo humano en las que algunas son buenas mientras que otras contribuyen al resfriado común, la gripe y otras enfermedades.

 

El cuerpo naturalmente mantiene un equilibrio entre las bacterias buenas y malas. Sin embargo, factores como una dieta pobre y el estrés pueden aumentar la proporción de bacterias malas a buenas por lo que aumentar los probióticos en su cuerpo a través de alimentos y suplementos ayuda a reequilibrar y mejorar la función digestiva.

Para un cuerpo saludable, los investigadores creen que su tracto gastrointestinal debe tener una proporción de 85% de probióticos a 15% de bacterias malas para poder combatir el estreñimiento, la distensión, reducir las toxinas y descomponer los alimentos en nutrientes utilizables.

Beneficios de lactobacillus reuteri

Los probióticos en general son conocidos por su salud digestiva pero el lactobacillus reuteri tiene algunos beneficios específicos para hombres y mujeres.

Mejora el impulso sexual

Un estudio reveló un vínculo entre L. reuteri y la testosterona. Más testosterona significa un mayor impulso sexual en la cama, junto con una mejor composición corporal y motivación.

Además, el probiótico también se sabe que aumenta la hormona oxitocina que se ha demostrado que intensifica los orgasmos reportando un mayor placer en la satisfacción después de la relación sexual.

 

Detiene la calvicie y mejora la calidad del cabello

El L. reuteri reduce el adelgazamiento del cabello, estimula el desarrollo de los folículos y acelera el crecimiento del cabello. Algo que las mujeres específicamente podrían encontrar atractivo es que el probiótico aumenta el pH ácido del cabello mejorando la retención de la humedad del cabello y crea ese aspecto sedoso que se ve a menudo en los anuncios.

 

Promueve la salud tiroidea

La tiroides regula varias funciones corporales, incluyendo el peso corporal y, lo que es más importante, el metabolismo. Debido a que la tiroides controla cómo sus células producen energía, que subyace en todas las áreas de su salud, la disfunción tiroidea se ha relacionado con otros aspectos del cuerpo como la fatiga, ansiedad, altos niveles de estrés y sueño deficiente.

Un estudio demostró que los ratones que recibieron L. reuteri a través del agua mostraron una función tiroidea más saludable. En consecuencia, los ratones eran también más delgados en comparación con los ratones control por lo que puede promover indirectamente la pérdida de peso.

 

Estreñimiento

Puede ayudar con el estreñimiento crónico. A la mitad de los bebés se les asignó tomar una dosis de L. reuteri mezclada con unas cuantas gotas de aceite una vez al día durante ocho semanas, mientras que a los demás se les administró un placebo. Los investigadores pidieron a los padres que llevaran un registro de la frecuencia intestinal, la consistencia y los episodios de llanto inconsolable de los bebés.

Los bebés que tomaban probióticos, sin embargo, tuvieron significativamente más deposiciones intestinales que los bebés en el placebo después de dos, cuatro y ocho semanas, lo que sugiere una mejoría en su estreñimiento. Al principio del estudio, los bebés probióticos tenían, en promedio, menos de tres evacuaciones intestinales por semana. Para la octava semana, tenían un promedio de casi cinco.

 

Ayuda a perder peso

Ha demostrado ser eficaz para reducir tanto la resistencia a la insulina como el hígado graso en ratas. Un estudio en animales demostró que L. reuteri servia para prevenir en parte el aumento de peso causado por una dieta occidental no saludable.

En un estudio realizado en humanos y ratones, una dieta occidental de “comida rápida” causó cambios en las bacterias intestinales, acumulación de grasa abdominal. La adición de Lactobacillus reuteri sin ningún cambio en la dieta previno el aumento de peso asociado con la edad al reducir la inflamación.

Suplementar con probióticos no significa que usted puede ser descuidado con su dieta, cuando se combinan con el ejercicio y la dieta, los probióticos pueden ayudarle a reducir el peso.

 

Promueve una boca sana

Usted puede combatir parcialmente las caries complementando con L. reuteri. Hay un estudio que sugiere cierto grado de correlación entre la salud oral y ciertas cepas de probióticos.

Dados todos los otros beneficios de la cepa L. reuteri, tiene sentido que usted también pueda notar mejoras en la salud oral.

 

Antiinflamatorio

Se ha demostrado que L. reuteri aumenta las células Treg en el cuerpo, causando un aumento en la citocina IL-10. Como resultado, se suprime Th17 y uno de los factores más importantes para reducir la inflamación de todo el cuerpo. Es capaz de convertir l-histidina dietética en histamina, aumentando IL-10, y suprimiendo TNF al activar el receptor de histamina H2.

 

Reduce el estrés y la percepción del dolor

En modelos animales de dolor intestinal, se ha demostrado que L Reuteri reduce la activación del sistema nervioso y disminuye el dolor, incide en los nervios de tal manera que puede ralentizar la motilidad intestinal mejorando los casos de diarrea y disminuir la percepción del dolor.

 

Aumenta la Vitamina D

Tomar L. reuteri incrementó los niveles sanguíneos de vitamina D3 en un 25.5% en un estudio.

Según los autores del estudio, esta es la primera vez que los niveles sanguíneos de vitamina D3 se han incrementado por primera vez con la administración de suplementos probióticos orales.

 

Ayuda a la salud intestinal

Nuestras bacterias intestinales necesitan consumir triptófano para producir serotonina, que es crucial para el correcto funcionamiento intestinal. Cuando nuestras bacterias intestinales consumen azúcar en lugar de triptófano, somos más susceptibles a Cándida y otras infecciones.

L. reuteri cambia la fuente de alimentación primaria de nuestra bacteria del azúcar al triptófano, que ayuda a producir serotonina y protege nuestro intestino de las infecciones. Esto disminuye la susceptibilidad a los problemas intestinales.

También disminuye la incidencia de diarrea en niños e inhibe la aparición de colitis en ratones y puede reducir los brotes de colitis inducidos por el estrés.

 

Lucha contra la cándida

Puede inhibir el crecimiento de cándida en la vagina y la administración oral de suplementos de L. reuteri fue efectiva como nistatina en un estudio con neonatos prematuros y más efectiva para reducir la incidencia de sepsis. De las 8 cepas de probióticos probadas en el laboratorio mostró la inhibición más fuerte de Cándida albicans.

 

Reduce el colesterol

En un estudio, L. reuteri redujo el colesterol LDL en un 11.64%, redujo el colesterol total en un 9.14%, el colesterol no-HDL en un 11.30% .

Otro estudio utilizó yogur microencapsulado de L. reuteri NCIMB 30242 de L. reuteri tomado dos veces al día durante 6 semanas por adultos con colesterol alto. Los resultados incluyeron una reducción de LDL en un 8,92% y colesterol total en un 4,81% durante el transcurso del estudio.

Se encontró que la L. reuteri en esa forma y método de administración funcionaba mejor que los probióticos usados tradicionalmente y era comparable con otros métodos de reducción del colesterol, en parte, reduciendo la absorción de la bilis.

 

Protege contra infecciones

L. reuteri protege fuertemente contra la salmonela, reduciendo a la mitad las tasas de mortalidad y en pollos, L. reuteri fue tan potente como la gentamicina antibiótica para prevenir las muertes relacionadas con E. coli. Un antibiótico producido puede matar las infecciones por C. difficile.

Un tratamiento de 2 semanas redujo significativamente el crecimiento excesivo de h. pylori en adultos por lo demás sanos.

 

 

Comprar lactobacillus reuteri

Mientras que muchos alimentos como el yogur, el sauerkraut, el kimchi y el kombucha contienen probióticos naturales, estos alimentos no necesariamente tienen las cepas específicas de bacterias, como lactobacillus reuteri que usted realmente desea.

Sin mencionar que estos alimentos pueden ser un poco extraños y poco comunes, haciendo que sean difíciles comer regularmente. También hay suplementos probióticos que contienen la cepa L. reuteri, junto con otras bacterias altamente beneficiosas.

Usted debe tener un poco de precaución, sin embargo, al seleccionar un suplemento probiótico ya que puede contener cepas de bacterias muertas o cepas que morirán antes de que lleguen a su intestino.

Elija un producto que enumere específicamente L. reuteri y otras cepas altamente beneficiosas como lactobacillus rhamnosus.

 

Opte por uno con múltiples cepas en lugar de un producto con concentraciones extremadamente altas de sólo unas pocas cepas. Muchas cepas trabajan sinérgicamente en lugar de por separado. Otras cepas notables a buscar incluyen L. acidophilus, B. bifidum y B. longum.

Mire cómo se envasan los probióticos. Diversos métodos de preparación aseguran que las cepas se mantengan sanas y vivas mientras permanecen durante largos períodos en las tiendas. Los métodos avanzados de envasado como el liofilizado patentado y la encapsulación dual son muy importantes en este caso.

Mire la fecha de caducidad ya que incluso con los métodos de preservación más avanzados, los probióticos no viven para siempre.

Lactobacillus reuteri protectis

Es un conocido probiótico que contiene la bacteria L. reuteri Protectis. Se ha demostrado que esta bacteria probiótica es segura y efectiva para su uso en niños en numerosos ensayos clínicos. Y describe muchas de las ventajas potenciales de las gotas para bebés. Un estudio clínico descrito explica que redujo el tiempo de llanto de los bebés con cólicos de 159 minutos al día a 51 minutos al día. Las gotas probióticas se administran añadiendo las gotas a la fórmula de su bebé. Este producto funciona mejor cuando se usa diariamente.

 

 

Efectos secundarios del lactobacillus reuteri

Puede ocurrir un aumento en el gas estomacal o distensión abdominal. Si este efecto persiste o empeora, notifique inmediatamente a su médico o farmacéutico.

Dígale a su médico de inmediato si se presenta alguno de estos efectos secundarios poco probables pero graves como fiebre alta, escalofríos o tos persistente.

Una reacción alérgica muy seria a este producto es rara. Sin embargo, busque atención médica inmediata si usted nota cualquiera de los siguientes síntomas de una reacción alérgica grave como erupción cutánea, picazón, hinchazón, mareo severo, dificultad para respirar.

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